其实有些东西都是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些人天生记忆力就强，但是并不代表其他（她）人不可以通过后天努力，也能获得这样的记忆力。那么怎么提高自己的超级简单提升记忆力 呢？那么就由小编给大家介绍一下如何快速有效永久而简单地提高记忆力和集中力，怎样提高记忆力啊?简单点的。，提高和锻炼记忆力的方法，玩3D游戏能够提升记忆力？?? 。
1.如何快速有效永久而简单地提高记忆力和集中力没有快速提高记忆的方法，除非吸氧能短时提高记忆和思考力。你现在压力大，也许还有一些焦虑，要是压力和焦虑太大的话还会导至记忆力的减退也不利于身心的法展。你要适当的放松身心，要是有时间的话每天做伴小时的有氧运动，保持充足的睡眠和营养，要学会将视觉和语言记忆和用会好一些。关键是要掌握学习方法。
2.怎样提高记忆力啊?简单点的。有效提高记忆力，一般来说有两个途径(方法):1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括*的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个:(1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，关于这个的详细学习资料推荐你到“量子记忆网”学习一下，很多资料可以免费下载;(2)图像法(又叫联结记忆术):图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，推荐你到 量子秘密 网站 “潜意识”-“速读☆记忆(思维导图)” 子版块下载《世界记忆大师(袁文魁)推荐的记忆术资料全集》这套资料来看看(这是世界记忆大师都在用的方法)(3)导图法(又叫思维导图):思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。 另外，运用《秘密》(又叫量子秘密)一书和同名影片中提出的“吸引力法则”(成功心理学范畴)也可以大大提高记忆效率~ 参考资料:提高记忆力的十二种超强方法，改变世界的十部经典，开发右脑潜能的秘诀 赞同0| 评论
3.提高和锻炼记忆力的方法量子记忆网~如何提高记忆力 @提出的十二种提高记忆力的超强方法，很不错~很有独立见解，个人感觉很有效!!!非常实用，特别是下面这三种(强烈推荐):如何提高记忆力(二):记忆术(图像记忆) 记忆术，又叫全脑记忆法、图像记忆法、联结记忆法等，即通过联想把要记忆的事物和某个特定图像联系起来，然后编成一个故事(图景)来达到牢固记忆的方法。 举一个例子，我们要按顺序记住十个成语，就先分别用十个图像来代换1~10这十个数字，比如用“一棵树”来代替“1”，用“鸭子”来代替“2”，用“耳朵”来代替“3”，依此类推。然后，用这十个图像来依次绑定(通过“编故事”的方法)那十个成语即可。假如第2个成语是“围魏救赵”，我们就可以想象“一群鸭子(赵国的鸭子)把魏国团团围住了，最终救出了赵国的公主”，于是，我们一想到“2”就想到了“鸭子”，一想到“鸭子”就想起了“围魏救赵”。这样，要按顺序记住十个成语简直就是小菜一碟啦。如何提高记忆力(四):思维导图 思维导图又叫心智图，是世界大脑先生托尼•巴赞发明的一种表达发射思维的图形学习工具。 思维导图因其强大的图像整合功能，可以帮助决策者从整体大局上统筹规划，激发我们大脑的图像直觉力，还可以把知识系统化的储存在大脑里，从而大大提高我们的记忆力。 一本书，通过思维导图工具，可以简化为一张图。这种简化功能是惊人的强大，同时，图形化图像化可以充分开发右脑的记忆潜能。如何提高记忆力(十一):吸引力法则 吸引力法则是由近年来欧美非常流行的心理学电影和同名畅销书籍《秘密》(朗达拜恩)普及开来的一种思想。简单的说，就是我们的思想(脑电波)是有频率的，所以，我们的想法会吸引同样频率的事物到我们的生活中来。我们将会拥有我们心里想的最多的事物，我们的生活，也将变成我们心里最经常想象的样子。这就是吸引力法则! 运用吸引力法则也可以提高记忆力吗?两者看似有点风牛马不相及，实则内在关系非常密切，类似于我们在《如何提高记忆力(十)》中提到的潜意识(催眠)，通过运用吸引力法则的观想法和感恩法，想象并相信一个拥有超级记忆力的自己并保持感恩的喜悦心情，可以比较充分地开发我们的潜能，提高我们的记忆力。........ 参考资料:量子记忆网~如何提高记忆力
4.玩3D游戏能够提升记忆力？从小到大，我们经常听到家长说:“少玩点电子游戏，这种东西一点好处都没有。”而恰恰相反的是，一项*的研究表明，电子游戏有助于我们提升解决问题的能力以及学习能力。这项研究结果显示，电子游戏有助于强化记忆的形成，当然，只有 3D 游戏才具备这样的功效，那些简单的 2D 游戏并不能让我们得到任何方面的提升。--------------------------为了测试游戏对记忆形成的影响，来自加利福尼亚*尔湾分校的研究人员招募了一部分平日里不怎么玩游戏的*生，并要求这些*生参与者在两周的时间里每天打30分钟游戏。对于实验研究来说，这应该是我们听说过的最有趣的方式了。参与实验的学生被要求在两个游戏中选择一个:一个是有着复杂的三维游戏世界的《超级马里奥:3D世界》，另一个则是拥有相对简单的二维环境的《愤怒的小鸟》。游戏前后，学生们都进行了目标识别记忆测试，其目的是为了激活跟复杂学习和记忆有关的海马体活动。研究人员发现，玩3D游戏的学生们提高了记忆力测试的成绩，他们的记忆力比之前提高了12%，有趣的是，这一涨幅刚好等同于45到70岁之间的记忆衰退程度。与此同时，玩2D游戏的学生们并没有出现这样的提升，具体原因到底是什么呢？来自尔湾分校学习与记忆神经生物学中心的Craig Stark表示:“首先，3D游戏拥有一些2D游戏没有的特性，比如3D游戏需要探索更多的空间信息。其次，3D游戏更加复杂，需要处理的信息也更多一些。不管怎么说，这种学习和记忆都对海马体形成了刺激。”-------------------------但是，研究人员目前还未弄清楚的一点是:3D游戏之所以能够提升记忆力，到底是因为它拥有人工打造的3D环境，还是因为3D游戏比2D游戏更加能够给人一种身临其境的游戏体验，并在更大程度上刺激海马体。不可否认的是，愤怒的小鸟是一个非常轻便的游戏，即使它模拟的是现实的物理学原理。Craig Stark认为:“一个很大的可能是，3D游戏通过避免了单一认知领域的狭窄焦点，以及更加密切的自然体验来实现身临其境的游戏体验，并转化为功能性的提升。”目前，这项研究成果已经发表在了神经科学杂志上，除了发现3D游戏对记忆力有着增强作用之外，研究人员还有可能因此而帮助扭转因为年龄增长而出现的认知障碍。内容来自:威锋网