一、正确识别减肥产品。所有的减肥药品都必须有*药品监督管理局批准文号；减肥保健食品都必须有*卫生部或*食品药品监督管理局颁发的保健食品批准证书与文号:卫食健进字或卫食健字，包装上一般写"保健功能，减肥"字样。选择购买减肥产品时，一定要看清产品批号，*能通过卫生行政主管单位或药品监督管理*对产品批号的真伪及核定产品功效进行查验，确认无误后再决定是否购买。
二、谨慎选购减肥产品。减肥产品更新换代速度令人目不瑕接，每年都有大量让人心动的新概念、新产品推出，同样每年亦有差不多数量的品牌寿终正寝；每年都会有一些违规产品被查处，这些产品大多是上市不到三年的新产品。所以选用新产品时一定要对产品生产企业、科研力量等作更加深入的了解。
三、谨慎选择瘦身服务。目前，从事美体、减肥的服务主体大多脱胎于从事美容美发服务的企业和个体经营者，资金实力、技师水平、服务能力参差不齐。所以在选择减肥服务项目时，一是谨慎选择针灸、吸脂减肥等类似美容项目，要认真查看美容店提供的《医学机构执业许可证》等资质证书，避免给自己造成难以挽回的损失。二是对商家宣传的各种诱人的减肥概念和承诺"有效、不反弹"要理性对待，*要签定服务合同，发生纠纷时能更好地维权。