如何锻炼自己演讲，怎么锻炼自己演讲口才？

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解:如何锻炼自己演讲。今天就把如何锻炼自己演讲相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是:如何锻炼自己的演讲能力？，怎么锻炼自己演讲口才？，怎么锻炼自己的演讲能力？，怎样锻炼出自己的演讲才能和建立起人际关系网，请问怎么训练自己的演讲能力??

图书馆里面有很多这方面的书啊！你可以看看！另外要多锻炼自己在公众面前的讲话能力，并不一定是演讲。有机会讲话，就不要腼腆，锻炼锻炼是有好处的！

一，锻炼自己口齿。 对着镜子，拿录音机念文章，必须是大声的，标准的，有感情的念，念完后听录音机里自己的声音，看有那些不足。 二，胆子。 这点很重要，要演讲首先是不怯场，才能正常发挥。 可以找个人，或者几个人听你的演讲稿，而你要保持住不笑，不磕巴，不中断。*变得流畅自然。 三，逻辑 口才不仅仅是侃侃而谈，更要有的放矢，这点可以把文章上大段的内容缩减成一个概要，提取内容的主干，然后给别人看，看能不能很好很简洁的理解。 三，要有自己的想法与方法。 演讲或者说口才，不仅仅是生搬硬套，这样别人还不如自己去看文章呢，大道理人人都懂，可是有些人就能把别人说懵逼，而有些人就可以说得生动有趣，这就是套用了一些自己的想法，或者用了小故事，让人听得进。 手打不易，望采纳

脸皮厚，不怕丢人，多说，时间长了就可以了，多看看名人大师演讲，如希特勒，马汀路德金，奥巴马，或者一些销售，辅导培训机构大师的课，如俞敏洪，郭继明，蒋中挺啊等等

精短的。为了互相讨论，也为你的分。 首先说演讲。引用一句名言“幽默让人处变不惊，处惊不变”。 当你开始演讲时能牢记自己的观点和内容，并且适当的蹦出点资料、论据； 当你当着众人面能冷静发言，对压力适应到无所谓，甚至再对大家说了笑话后不会脸红、失措； 当你对自己和演讲足够自信； 当你演讲时能冷静地对本次演讲进展把握的很好，在特定场合能适当进行修改，或者进行新的思考。 然后来说人际关系 没有完美的事情存在。《易》对于你这个问题的说法是:‘人只要按照自然的规律来做事就是对的，就会受到上天的保佑，周围人的爱戴。’至于什么是“自然”，因该就是道德所提倡，周围人都乐意的东西。利己还是利人呢？*是双赢。适当的妥协能缓解事情的严重性，适当的舍去些东西能纠正事态向坏的方向发展。维护人际关系是个动态的东西，跟其他社会科学一样没有绝对的解决办法，只能告诉你以上的大方向。*再引用一句古话“谋事在人，成事在天”。要想把事做完美，那你就要控制“天”的因素了（比如说那天那个人心情就是不爽，而你们的争执却再关键时刻。这个时候因矛盾而引发的错误是无法弥补的。是天意吧。）。 自己当心无愧就够了。 给我分~！

30天口才训练计划 目标:锻炼*胆的发言，锻炼*声的说话，锻炼最流畅的演讲。 自我激励誓言:我一定要*胆地发言，我一定要*声地说话，我一定要最流畅地演讲。 目标实现时间:30天 一、积极心态训练（20分） 1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要*胆地发言，我一定要*声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分） 2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分） 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分） 二、口才锻炼（60分） （一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分） （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分） 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分） 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分） 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分） 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分） 5、注意讲话时的一些技巧。（10分） A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出*句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰:“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 三、辅助锻炼（20分） 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分） 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分） 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分） 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分） 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（