为什么拔罐减肥瘦得快，拔罐减肥怎么的有效吗？为什么拔罐减肥反弹快?

最近为什么拔罐减肥瘦得快项目比较火，很多人咨询，下面怎么减肥?怎么瘦得快?不要吃药!不要针灸拔罐等等 !，拔罐减肥不瘦的原因是什么？，拔罐减肥怎么的有效吗？为什么拔罐减肥反弹快?，拔罐减肥？你还在交智商税吗？，掉进拔罐减肥的坑两周了，减了10斤。??就是相关的详细讲解

合理饮食，少吃多餐。多锻炼。

*招:收腹运动 动作: 躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。 第二招:仰卧起坐练正腹肌 动作: 膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。 第三招:呼吸练侧腹肌 动作: 1.放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约七成后，屏住呼吸。2.缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。 3.将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。 第四招:转身练内外斜肌 动作: 左脚站立，提起右脚，双手握住用力扭转身体，左手肘碰右膝。左右交替进行20次。 第五招:你可以去网站 tbtjw@com (把 @ 换成“ . ”(点) 就行了) 看看，他们是专门做减肥研究评测的，公益性的

为什么拔罐减肥反弹快？养成好习惯，好身材如约而至。为什么拔罐减肥反弹快？养成好习惯，好身材如约而至。按摩、针灸、拔罐、刮痧等多种中医理疗手法开始更多的走近人们的生活。拔罐减肥开始大行其道。别有用心得人利用人们对中医健康的朦胧认识，开始以健康、合理、传承作为依据，大肆推广拔罐减肥。可事实就是拔罐减肥看似初见成效，但很快就又反弹。拔罐减肥等于变相控制饮食拔罐减肥等于变相控制饮食。拔罐减肥本身虽然无明显的副作用，但它通过控制人的饥饿感，来控制饮食摄入，对人体的变相危害，等同于节食减肥。其次，减得快，反弹也快。拔罐减肥过后，往往需要减肥者执行严格的食谱或控制饮食，否则就会出现快速反弹。一旦减肥者恢复正常的饮食习惯，体重就会飙升，而调理体质减肥的帮助，可以比较好的解决这些难题。经历分享:有一个在银行上班的同学，由于平时工作繁忙，没有时间坚持运动，体重日渐增加。后来，她花了将近6888元，在当地一家美容院购买了两个疗程的拔罐减肥。当时，美容院承诺一个疗程起码减10斤，一个疗程需持续20天。交费后，该减肥机构的工作人员还给了她一份食谱，对饮食有严格的限制，尤其要她对谷物忌口，要多吃蔬果，少吃肉类。按照对方承诺，经过两个疗程的拔罐后，我应该瘦20斤，但是如今两个疗程做下来，我才瘦了5斤，而且我这5斤纯属是饿的。“少吃谷物和肉类，不做运动和采取其他减肥措施我也能瘦啊。”气愤的对商家进行了投诉。按照*的相关规定，美容师、减肥师如果没有取得执业医师的资质，就不具备开展中医减肥的资格。但在现实中，拔罐这些专业的治疗手段，却经常由不懂医术的门外汉盲目操作，这样就极有可能对人体造成严重的后果。而对于拔罐，操作不当也会造成皮肤破损、皮下出血、烫伤等，间接引起各种皮肤问题的出现。《内经》曰:“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛。”肥胖与痰、湿、气虚等有关。 肥胖的成因，简单地说就是不健康的饮食、起居习惯，造成脏腑、经络的功能失调，物质代谢与内分泌功能的改变，导致过多的脂肪堆积。当然，也有一部分是由于遗传因素。传统中医经络原理，从益气、健脾、化痰、祛湿、理气等方面着手，调整阴阳气血，调理人体各组织器官功能，逐渐恢复正常津液代谢，将人体多余的脂肪消耗，从而达到健康减肥的目的。可以看出，中医对于减肥还是提倡健康饮食，适当运动，调理津液代谢，调整阴阳气血。所以说中医没有错，只是自己用错了地方。健康饮食开始减肥，均衡营养就是按照平衡膳食的原则，通过合理的食物搭配以及科学的烹调方法，来满足机体对食物消化、吸收、利用和代谢过程的营养要求，从而达到均衡营养、恢复肝脏代谢功能、科学减肥不反弹的目的。针对减肥需求的平衡膳食、补充营养，除了需要注意前文提及的日常饮食习惯外，还要做到“善搭配，会选择”。蔬菜类食品中推荐食用菠菜、豆角、番茄，其中番茄的热量*。水果类食品中推荐食用草莓、苹果，其中草莓的热量*。豆制品中推荐食用水豆腐、豆腐千张，其中水豆腐的热量*。动物类食品中推荐食用煮鸡蛋和酱牛肉，其中酱牛肉的热量*。杂粮类食物中推荐食用紫米饭、烤红薯和燕麦粥，其中燕麦粥的热量*。零食中推荐食用五香蚕豆和酸奶，其中酸奶的热量*。饮料中推荐食用豆浆和自泡红茶，其中自泡红茶的热量*。想要成为瘦美人，我们一定要让瘦身成为一种习惯。

对于绝大多数当代女性来说，不是正在减肥，就是正在寻找减肥方法的路上。“好女不过百”、“要么瘦要么死”、“一白遮三丑，一胖毁所有”等一系列严酷而无脑的话语逼得上至五六十下至七八岁的女性朋友们叫苦不迭。市场紧紧抓住人们的消费心理，由此诞生出不计其数的减肥产品、减肥机构。最近笔者就发现，在各个城市的角落，一种叫做拔罐减肥的减肥方式迅速流行。 一般来说，这种拔罐的减肥机构都藏在各种居民区内，并没有正规的门面。只是一间小小的公寓，三四张床，一个所谓的减肥师，就构成了神乎其技的“减肥天堂”。进门之后，会先引导你称体重，像模像样得告诉你超重了，重点是向你诉说拔罐减肥的效果！不用吃药，不用运动，不用挨饿，只要跟着食谱来，按时拔罐，月瘦十到三十斤！是不是很令人心动？ 大部分减肥心切的姑娘、阿姨们一听到这么好的效果，且不用辛苦运动，都恰似中了百万大奖，不由自主地就办了卡、买了套餐。接下来，减肥师会告诉你，前三天开穴，要连拔三天罐，后面隔*拔罐一次。一个疗程十五次，价格依当地消费水平大概在一千到一千五不等。且拔罐期间必须严格按照食谱来。早餐吃鸡蛋、脱脂奶；午餐只能在各种肉类及蔬菜中选一种单一食材吃；晚餐吃小番茄、黄瓜、苹果等低糖水果。 前期这种方式，的确见效很快，一周四五斤，让人直呼开心。但是时间一长，随之而来的就是头晕、四肢乏力、免疫力下降、脱发、肤质变差、月经不调甚至停经等等身体问题，且难以短时间内恢复，一旦正常饮食，反弹极快。在咨询了专业的医生以后，得到的答复是，拔罐减肥仅仅是交了智商税！且伤害身体！ 中医上把拔罐视为泄的方式，过于频繁的拔罐会损耗人的元气，降低免疫力。而一个月拔罐十五六次远远超出了正常的拔罐理疗标准。且这种减肥机构大多无专业的医师，缺乏必须的行医资格，都只是“私人作坊”，拔罐手法、器具清洁等各方面罕有合格，一旦出现事故，毫无保障。 再说说所谓的减肥效果，说是拔罐减肥，实际上是靠严格的食谱节食。单一的食物摄入，且戒糖戒淀粉戒碳水，即使没有拔罐的辅助，体重变轻也是必然。可是这种减重造成了身体的失衡，其间各种身体警报都会拉响，且一旦恢复正常饮食，一定会反弹！所谓的拔罐减肥，只是噱头！ 随着生活水平的上升，适度的体重管理是必要的。但是病态减肥要不得！要想健康瘦身，管住嘴迈开腿才是王道！

今天体重58公斤，两周前我63公斤，我整整减了5公斤。这两周我都经历了什么？拔罐期间饮食很单调，不过还好，能接受。自制卤鸡腿 不吃皮前三天食谱:早餐无糖豆浆或者脱脂牛奶＋鸡蛋，午餐鸡肉或者牛肉，晚餐西红柿或黄瓜。后来几天的食谱:早餐不变，午餐一荤一素，也就是一种肉类，加一种蔬菜。或者海鲜，虾，鱼肉，豆制品，菌类，都可以加一种蔬菜(除 外)晚餐是一种蔬菜。(除含淀粉类蔬菜)拔罐减肥餐 荤素搭配 很丰盛两餐之间可以加餐水果，首推 柚子 火龙果 加餐水果 红心柚子就是这样，很简单。我妈觉得如果按这样的食谱吃一个月，不用拔罐应该也能减肥。我觉得拔罐还是有些效果的，可以加速代谢。比如我拔罐的那天就瘦的多些，不拔罐的那天就瘦的少些或者不掉称。因为三天后是要隔天拔一次。据说在腹部某些穴位拔罐，可以纠正人体的异常食欲，通过拔罐可以对人体的神经系统进行调节，可以有效抑制胃酸分泌，使得人体在感觉不到乏力、饥饿的情况下实现少吃，从而实现减肥的目的，拔罐可以减缓胃部的排空，胃不空了，自然就不会感觉到饥饿，所以就会不想吃东西，这样就使得人体逐渐得瘦下来。据说在其他部位拔罐可以通过穴位刺激达到调整内分泌的作用，加速脂肪的代谢燃烧，从而达到减肥的目的。我用来拔罐减肥的罐子要问我这两周减肥有什么感受，那就是虽然坚持不易，效果却是很好。先说说*周去开封旅游，全家一起吃灌汤包，我却只吃鸡腿，这对我来说只要能吃饱就行，抵抗灌汤包对我的诱惑难度并不大，反而是家人对我的不理解是最难坚持的。公公竟然说不吃主食是伪科学，担心我加入什么邪教了。我解释说，这只是我减肥一个月的特殊时期，等这一个多月减肥成功，我就会恢复正常饮食。不能说公公的担心没有道理，但我知道，人要有坚强的毅力和决心才能做成一件事，这段时间我感觉我的身体很健康，身上的赘肉少了，干活蹲下去不再憋的出不来气了，没有什么不适的反应，我想我可以再坚持一段时间。感谢家人虽然为我的健康担心，看我态度坚决，也就沉默，表示理解了。能让我下定决心坚持下去的因素还有同事们对我的评价，大家说我明显苗条了。为了给自己一个正面的鼓励，我每天早起10分钟，画个精致的妆容，再不是过去素面朝天的黄脸中年大妈了，同事们对我发自肺腑的称赞，说我漂亮了，这正面的刺激让我坚持减肥。当然，我也有经不住食物诱惑的时候，有一次吃了太多太咸的食物，一次喝了甜甜的红枣豆浆，那两天我的体重增加了差不多1公斤，这算是我减肥中的小波折吧。以后我更加注重自己的饮食，清淡为主，每餐单一。虽然饿了可以吃个苹果加餐，但我没怎么感觉饿，也许是拔罐的作用，更重要的是心理作用，想到多吃一分，增重一分，我就不想着贪吃了。补充下我是自己在家做的拔罐减肥，没有去美容院，美容院2800一个疗程，对我来说太贵。就是用上图的红色硅胶罐，搭配了产品自己在家减。既方便又省钱，也不用每天来回折腾着跑了。通过减肥让我自律，让我精神百倍迎接一切挑战，这是我减肥的意外收获。