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1.怎么提高代谢的方法身体消化食物也会消耗热量，这就是“饮食诱发性热产生（DIT）”。饮食诱发性热产生占人体代谢的10%左右。代谢大致分为上述3种，这些加起来是*的能量消耗的总和。如果不进行任何的干预，基础代谢就会根据年龄增长而下降。因此年纪越大减肥越困难。为了避免这些情况的发生，介绍一些提高代谢的方法。
2.减肥训练营怎么样减肥训练营怎么样？减肥训练营还是非常有效果的，但是具体的情况还是要根据每个人的自身状况而定，每个人的身体素质不同，使用的减肥方法也不尽相同，在效果上就会出现差别。如果体型比较胖，需要到正规的医疗机构进行检查，在医生的指导下，针对每个人的体质进行减肥。
3.节食减肥带来的危害二、长期节食吃的少，你会瘦，但是脸色跟难看，看起来病殃殃的。二、节食减肥，会降低你的代谢，所以身体习惯了你的饮食代谢。三、反弹特别快，你多吃一点就会胖，吃多了就像吹气球一样，反弹的会比以前还胖。四、天天不吃早餐容易得胆结石，因为早上不吃东西胆汁无法分泌。五、节食减掉的是肌肉跟水分不是脂肪，长期节食必暴食，大脑处于长期闹饥荒状态，只要你吃一次好吃，就容易收不住，大脑会拼命发出想吃的指令来补充缺失的能量，导致你减肥反弹失败告终。
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