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1.中考*训练方法在一分钟时间内，在规定器械上仰卧，两腿并拢屈膝，两臂曲肘，两手贴于耳后，利用腹肌收缩，迅速成坐姿，上体继续前屈，两肘触膝盖，低头;然后还原成仰卧。如此连续进行。仰卧起坐的技巧就是利用腹肌的力量带动上身，控制好起来的速度，起来的时候别太猛。
2.*特长生和普高哪个好*特长生和上普高的中学生来说，各有各的好处，如果你*方面特别有天赋，愿意吃苦学习成绩没有很突出，*特长生是一条不错的出路，*特长生除了参加*相关的运动和训练，身体素质需要很大的提高，*特长生，对于成绩十分严格，在比赛过程中要顶得住压力，所以*特长生的心理素质往往要高于普通学生，当然，如果你成绩十分优异的话，也许普高也是一条出路。
3.初中考*特长生将来有前途吗每一个专业都有它自己的特点只要好好学，每一个专业都可以发挥它的作用，只要向前努力肯定就是比不努力要好很多，要比不努力幸福很多，只要你想好好学，都会有前途的，不必太担心，既然选择了这条路就坚持努力向前走，肯定有前途的加油！
北京大兴区本地值得推荐的中考*专项训练培训中心名单公布4.中考*特长生有什么好处高中录取可以适当降低可以早一点进行专项指导，找到合适的途径，更容易进入自己喜欢的高中。可以认识一群志同道合的朋友一起训练，一起进步，收获纯粹的友谊。给文化课分数不是很高的同学多一条上高中的路，也给热爱*的同学一个发挥的平台。
5.初三还能参加中考*特长班吗其实也没什么不可以的，我现在就是大一的学生，我有一些同学是*生艺术生，他们还有考上吉大的，现在我*同学也有*生，跟我们一样上专业课，基础课，只是多了一点*锻炼而已。想靠*成名成才估计在你的年纪已经有点晚了，但是靠*生的身份考一个相对不错的*还是可以的。
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