高中生尤其是高三的艺考生【天津艺术类文化课培训学校】,在艺考生文化课补习的时候焦虑主要表现为考试焦虑和缺乏动力。
艺考生在考试中的焦虑,体现在过于关注考试成绩,归根结底是对自己未来的焦虑。为了缓解和消除考试焦虑,我们可以尝试以下策略:
1、选择适合自己水平的目标激励。如果动力水平太强或者太弱,很容易让你经历失败,导致心理压力。
2、未来谁都不知道。不要太担心未来,把精力和时间投入到现实生活和学习中去。
3、考试前,【天津艺术文化课培训】做好准备和应对考试中突发事件的对策和心理准备。
【天津艺术类高考文化课培训】 4、用"极限思维法"去想象你所焦虑的事件可能会发生的*糟糕【天津艺考文化课补习课】的结果。然后就会发现现在的情况很值得乐观。