杭州宏优*是专门为孩子提供课外*课程培训的机构,办学多年,大多以球类运动和游泳为主。近几年,为拓展业务范围,杭州宏优*针对各个年龄段的孩子开设体能课程。
目前随着孩子的学业压力越来越大,超过身体负荷,不少学生或多或少的出现亚健康状态,学校也开始重视学生的健康状态,在中考是设置了*考试,意图通过分数引起家长和孩子对身体的重视,这个情况是好的,但是还是应该从小锻炼,才能真正养成一个好身体。因此杭州宏优*教育针对不同的年龄段的孩子开设了体能课程,帮助孩子养成良好的锻炼习惯,养成好身体。
杭州宏优课程针对5到15岁的儿童,把体能课分成5个阶段,分别是幼儿体能、基础体能、综合体能、强化体能、和中考满分课程。每个课程的课程设置相同,只是难度和要求略有不同。下面来具体介绍一下。
对比之前杭州宏优*推出的体能教学课,升级版的体能课程在原有的基础上把达标科目增加到了5个,分别是跳绳、50米跑、坐位体前屈、50*8耐力跑、仰卧起坐。跳绳主要锻炼的是跳绳的技术动作,目的是提高孩子的稳定性、耐力和速度。50米跑的练习目的是提高孩子的反应力、谢协调性和速度。坐位体前屈主要是锻炼孩子的柔韧性和协调性。新增的耐力跑项目,则是对孩子的反应、速度、力量、耐力、协调性的锻炼,仰卧起坐是专门新增加的,对孩子腰腹力量的锻炼。
总之我们的课程目的是通过对孩子耐力速度、反应动作、协调性、柔韧性、腰腹力量的训练,借助跳绳、跑步、仰卧起坐等多种运动方法,帮助孩子提高身体素质,达到减肥、长高、增强体能的目的,养成孩子活泼开朗、自信,做事专注、拼搏等品格。其中,值得注意的是。针对中考*考试的相关要求,杭州宏优*的中考体能特意根据中考体能要求设置了相关课程标准,帮助孩子在*达标,提高中考*成绩。
本次课程计划50学时,在周一到周日都可以来上课,具体课程时间安排可以根据自己时间自行调整,我们的课程以小班授课的形式,严格按照每月的活动计划训练。在每天、每周、每阶段的学习后,都会进行总结,我们的老师会根据学生的情况进行专业的指导。对于即将完成课程的学生,会对未来学生自己锻炼的方向进行建议,帮助孩子合理的规划锻炼方向。