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1.瑜伽单脚向下的犬式瑜伽单脚向下的犬式是怎么来执行的双手撑地，一只脚撑地另一脚向上抬起，放在腹肌下面的腿放低，每条腿都重复这个动作在七八次左右，然后再休息，这个动作也有助于我们掌握平衡的身体，更加有助于我们增强自己的腹肌。
2.练习瑜伽可以减肥吗相信大部分人是因为相信练瑜伽能减肥才开始练瑜伽的，练习过瑜伽的都知道，练习很久的瑜伽都没有瘦下去是很正常的。单纯练习瑜伽所消耗掉的热量是远远不够让你减掉脂肪的，如果你想要变瘦，不仅需要瑜伽还需要配合改变饮食习惯，这样才能让你练习瑜伽的效果事半功倍，达到塑形瘦身的效果。
成都流瑜伽培训中心3.练习瑜伽带来的好处瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。瑜伽的好处是不仅能锻炼身体的灵活度，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信，同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。减肥瑜伽和其他减肥方法相比较，是一种较为健康的减肥方式。
4.什么人适合练瑜伽现实生活中有许多不同类型的瑜伽，例如空中瑜伽，哈他瑜伽，单瑜伽，球瑜伽等等，那么每个人都适合练习瑜伽吗？事实呢？不是所有人都适合练习瑜伽的，比如:有高血压，心脑疾病的不应该练习瑜伽，所以练习瑜伽也是要看人的，虽然说瑜伽谁都可以练，但是要讲究方式方法。
5.瑜伽练习的意义瑜伽可以提高体力和身体弹性，肢体更加匀称，让自己越来越快乐，瑜伽是可以预防和治疗各种身心相关的疾病，例如:（背痛，肩颈酸痛，头痛）等等，练习瑜伽是有效果的，瑜伽可以改善血液环境，而且还能促使内分泌的平衡。所以平时没事的时候，也可以在家练练瑜伽。
上面说的瑜伽单脚向下的犬式，练习瑜伽可以减肥吗，练习瑜伽带来的好处，什么人适合练瑜伽，瑜伽练习的意义我也是比较认可的。成都流瑜伽培训中心